Gezond leven,gezond eten

Gezond, fit en actief zijn wil iedereen. Zeker nu we steeds langer leven, is de kwaliteit van dat leven extra belangrijk geworden. Goed nieuws: gezondheid is niet louter een kwestie van geluk hebben. U kunt er zelf behoorlijk wat aan doen. Door bijvoorbeeld kritisch naar uw voeding te kijken. Wat u naar binnen werkt, heeft veel invloed op uw fysieke welzijn. Naast gezond leven en gezond eten is regelmatig bewegen belangrijk. Dit boek bevat veel nuttige informatie over voeding en beweging, maar ook tips hoe u de kans op bepaalde ziekten en klachten kunt verkleinen.